Käsipallomaajoukkueen monivuotinen supertähti ja Riihimäen Cocksin kapteeni Teemu Tamminen muistelee lapsuutensa monipuolista liikuntaharrastusten kirjoa.
Lue myös nämä
Kysely liikkumisesta
Vastaa kysymyksiin oman arviosi mukaan. Voit halutessasi hyödyntää esimerkiksi muistiinpanojasi tai viikkopäiväkirjaa. Verkkokysely antaa palautetta liikkumistottumuksistasi ja tarjoaa vinkkejä monipuoliseen liikkumiseen. Kyselyn täyttämiseen kuluu noin 5–10 minuuttia. Kyselyssä ei kysytä nimeä tai muita henkilötietoja. Vastaukset tallentuvat palvelimelle, mutta niistä ei voi tunnistaa yksittäisiä henkilöitä. Vastauksia käytetään kyselyn kehittämisessä ja vastaajajoukon liikkumisen kuvaamisessa. Lue tietosuojailmoitus. Lasten ja […]
Mitä tehtäis? -videovinkit perheille
Videoita ja vinkkejä perheiden yhteisiin tähtihetkiin! Ideoita perheen yhteiseen aikaan, liikkumiseen ja tekemiseen vauvoista varhaisteineihin ja isovanhempiin saakka. Mistä tulee teidän perheen uusi lemppari? Lisää videoita osoitteessa: https://neuvokasperhe.fi/mita-tehtais-videovinkit-perheille/
Arki 2.0: Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvointiin tarvitaan arjen systeeminen muutos
Suomen Olympiakomitea kutsuu päättäjät, vanhemmat, lapset, nuoret, koulut, seurat, järjestöt, yritykset, kunnat ja hyvinvointialueet talkoisiin miettimään ratkaisuja arjen loksauttamiseksi liikuttavampaan asentoon. Tavoittelemme systeemistä muutosta, joka varmistaa, että jokainen lapsi ja nuori saa riittävästi liikettä arjessaan sekä mahdollisuuden harrastaa liikuntaa. Seuraavalla eduskunnalla ja hallituksella on erityisen suuri vastuu suunnan kääntämiseksi. – Seuraavan hallituksen tulee torjua lasten […]
Alle 8-vuotiaiden liikkumisen suositus
Lasten päivään pitäisi sisältyä vähintään kolme tuntia liikuntaa, joka koostuisi kevyestä liikunnasta, reippaasta ulkoilusta sekä vauhdikkaasta fyysisestä aktiivisuudesta. Yli tunnin pituisia istumajaksoja tulisi välttää ja lyhyitäkin paikallaoloja tauottaa. Perhe on tärkeä roolimalli, koska kotoa saadun mallin perusteella lapset voivat oppia, että liikkuminen kuuluu arjen rutiineihin. Vähintään kolme tuntia liikkumista joka päivä! Varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset: […]